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Alles rund um deinen Bauch und was er dir sagen will
Ehrliche Impulse zu Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Blähbauch. Für alle, die spüren: Irgendwas stimmt da nicht.
Ursachen & DiagnostikDie Darm-Hirn-Achse: Warum Stress deine Verdauung ausbremst (und was das für dich bedeutet)Wie die Darm-Hirn-Achse funktioniert, warum Dauerstress die Verdauung ausbremst und wie viel Nervensystem wirklich hinter Reizdarm steckt.22. August 2026 · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ernährung & AlltagEssen bei Reizdarm und SIBO: sanfte Ideen für Tage, an denen der Bauch empfindlich istAlltagstaugliche Ideen fürs Essen bei Reizdarm und SIBO, ohne strenge Liste. Was oft gut bekommt und warum Essenspausen so viel bewirken.15. August 2026 · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
SIBO & DünndarmfehlbesiedlungWarum kommt SIBO immer wieder zurück? (Der Biofilm und die anderen Stolpersteine)Warum eine Dünndarmfehlbesiedlung nach jeder Kur zurückkommt, welche Rolle der Biofilm spielt und wie du den Kreislauf durchbrichst.08. August 2026 · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ernährung & AlltagWarum ich keine Verbotslisten nutze (und du deine SIBO-Diät wahrscheinlich überschätzt)Warum die strenge SIBO-Diät selten der entscheidende Hebel ist und was Frauen entlastet, die kaum noch etwas vertragen.01. August 2026 · 3 Min. LesezeitWeiterlesen →
SIBO & DünndarmfehlbesiedlungDünndarmfehlbesiedlung behandeln: Was wirklich hilft (und was Zeit- und Geldverschwendung ist)Wie sich eine Dünndarmfehlbesiedlung behandeln lässt, warum die Reihenfolge entscheidet und weshalb Antibiotika allein selten reichen.25. Juli 2026 · 4 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ursachen & DiagnostikReizdarm oder SIBO? Der Unterschied, den dir kaum jemand erklärtReizdarm und SIBO werden ständig verwechselt. Was der Unterschied wirklich ist, welche drei SIBO-Typen es gibt und warum das über deinen Weg entscheidet.18. Juli 2026 · 8 Min. LesezeitWeiterlesen →
Blähbauch & ReizdarmWarum habe ich nach jedem Essen einen Blähbauch? (Die ehrliche Antwort)Warum dich der Blähbauch nach dem Essen abends am schlimmsten trifft, welche drei Ursachen im Dünndarm dahinterstecken und was du selbst tun kannst.09. Juli 2026 · 9 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ursachen & DiagnostikSIBO-Atemtest: Wie du eine Dünndarmfehlbesiedlung endlich sichtbar machst (und worauf es dabei wirklich ankommt)Wie der SIBO-Atemtest eine Dünndarmfehlbesiedlung aufspürt, was er zuhause wirklich taugt und warum die richtige Auswertung über alles entscheidet.06. Juli 2026 · 8 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ernährung & AlltagVerstopfung im Urlaub: Die 6 Dinge, die ich nach 15 Jahren Reizdarm wirklich empfehleVerstopfung im Urlaub hat selten mit dem Essen zu tun. Die 6 Empfehlungen, die ich nach 15 Jahren Reizdarm wirklich gebe, und der wichtigste zum Schluss.04. Juli 2026 · 8 Min. LesezeitWeiterlesen →
Ursachen & DiagnostikReizdarm: 8 Hinweise, dass dahinter etwas anderes steckt (und warum dir das bisher keiner gesagt hat)Du hast die Diagnose Reizdarm, aber die Beschwerden bleiben? 8 konkrete Hinweise, dass dahinter eine unerkannte SIBO steckt, und was dein nächster Schritt ist.27. Juni 2026 · 9 Min. LesezeitWeiterlesen →
SIBO & DünndarmfehlbesiedlungDünndarmfehlbesiedlung: Die Ursache, nach der bei deinem Reizdarm wahrscheinlich nie gesucht wurdeWarum hinter vielen Reizdarm-Diagnosen eine unerkannte Dünndarmfehlbesiedlung steckt und wie du herausfindest, was bei dir wirklich dahinterliegt.24. Juni 2026 · 12 Min. LesezeitWeiterlesen →
Blähbauch & ReizdarmBlähbauch: Die 14 häufigsten Ursachen für einen aufgeblähten Bauch (und warum bei dir bisher keine Diät wirklich geholfen hat)Blähbauch Ursachen gibt es mehr als eine: warum er fast nie nur am Essen liegt und welche 14 ich in meiner Praxis am häufigsten sehe, von SIBO bis Schilddrüse.20. Juni 2026 · 11 Min. LesezeitWeiterlesen →Finde heraus, was hinter deinem Bauch steckt
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